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如何防止掉发、脱发?

作者:雍禾植发        

  如何防止掉发、脱发?

  掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,这些都容易导致人体的内分泌失调,头发缺乏营养补给,使生长期的毛发少于退行期的毛发,毛发动态平衡遭破坏,所以产生脱发现象。那么改如何防止掉发、脱发呢?

如何防止掉发、脱发?
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  不用塑料梳 。最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

  勤洗发。 2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。

  不用脱脂性强或强碱性洗发剂 。这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

  戒烟 。吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。

  节制饮酒 。长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

  消除精神紧张 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。

  烫发吹风要慎重 。吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

  多食蔬果。 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

  空调要适宜。 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

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