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脂溢性脱发吃什么食物好

作者:雍禾植发        

  脂溢性脱发吃什么食物好

  脂溢性脱发是我们较为常见的脱发类型,很多的男士就是严重的脂溢性脱发患者,所以对于脂溢性脱发该怎么治疗,各界人士都是十分关注。那么吃什么食物可以改善脂溢性脱发呢?

  脂溢性脱发就是由于皮脂分泌旺盛,爱出油,头皮太过油腻很容易堵塞毛囊。并且分泌的油脂中含有的油酸、亚油酸等成分都对毛囊有毒性作用,会抑制毛囊生长。由于皮肤分泌与气温有关,温度越高,分泌越多。这也就是为什么夏季脱发比较明显的原因。脂溢脱发与荷尔蒙也有密切的关系,荷尔蒙不平衡也会引起脂溢性脱发。

脂溢性脱发吃什么食物好
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  脂溢性脱发吃什么好?

  针对初期出现脂溢性脱发症状的人,建议可以先控油,保持头发的清洁。选用适合的洗发水,感觉到头发比较开始出油了,就要及时洗头。要保证充足的睡眠,促进平衡新陈代谢。爱出油的发友可以建议经常吃杂粮粥,做法很简单,即大豆、黑豆、蚕豆、大米等杂粮放在一起熬粥,对控油很有帮助。初期脱发的脂溢性患者可以通过改善日常行为习惯,控制自己的脱发问题。

  脂溢性脱发患者应多摄取蛋白质,尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦肉(猪肉)、蛋类、鱼虾、豆类及豆制品。

  维生素A 能有效维持上皮组织的正常功能,完善头部皮肤结构,促进毛囊的生长发育。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝等蔬菜。

  温馨提示:患有脂溢性脱发的朋友要注意限制食用富含脂肪的食物和甜食,切忌辛辣刺激食物,少抽烟少喝酒。

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