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熬夜会导致脱发吗?

作者:雍禾植发        

  熬夜会导致脱发吗?好睡眠等于好头发?

  很多发友都有过这样的体验吧,要么晚上翻来覆去睡不着,不停地换着姿势;或者玩电脑、玩手机进入到一种高度紧张亢奋的状态;又或者很想睡觉,却苦于集体生活,没有一个安静的环境。长此以往,不禁会担心熬夜会导致脱发吗?一般情况下,什么样的作息表对头发好呢?

  对于熬夜会导致脱发吗这个问题,小编就自己的经历来说,熬夜之后头发掉得肯定是多些,但也有人作息很不规律,头发依然很多。我们不妨先看一些科学研究。

熬夜会导致脱发吗?
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  1.关于熬夜的科学研究

  2013年《科学》上一篇有关动物实验的论文表明,该研究团队对小鼠的光暗周期调整后,发现倒时差的小鼠比昼夜节律正常的老鼠体内TH17细胞几乎多了一倍,TH17细胞是人体对抗细菌和真菌感染的重要防线,但是数量多的时候,这种免疫细胞反而会致病。换句话说,当你熬夜的时候,你的体内其实已经发生了一些变化,不仅对外抵抗力下降,自身的免疫细胞也会攻击自己,这样双管齐下的结果就是炎症类疾病的发生率大大提升,心脏病、哮喘、慢性痛等很多慢性疾病也已经开始发生。

  它解释了为什么熬夜会带来危害,不过,这还不是熬夜全部的危害,接下来这项研究更加引人注目。《神经科学杂志》的一项研究表明,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。也就是说,“晚上熬夜,白天再睡”的想法在医学界是行不通的,实验中长期保持兴奋状态(睡眠不足)的小鼠,小鼠大脑中神经元数目减少了25%。通常情况下,神经元这种东西是不可再生的,也就是说,当你熬夜的时候,你永远失去了大脑中重要的细胞,变成某种程度上的“脑残”,而且谁也不能帮你恢复。

  2.熬夜与头发的关系

  那么熬夜会导致脱发吗?由上面两项实验可以看到,熬夜需要雄性激素的分泌来维持兴奋度,进一步导致DHT含量的增多,从而会引起脱发。熬夜后洗头,可以发现大量头发掉落,原本都是继续能够生长的头发,但是却在过度刺激下提前进入休止期,甚至再也长不出头发。为什么年纪轻轻就掉头发,也许不一定是遗传的原因,而是自身不健康的生活方式。

  3.一些建议

  发友可以想想自身的经历,熬夜后是否会出现头痛,出油等等反应。为什么现在脱发以及其他一些疾病都呈现出年轻化的趋势。这固然和如今快节奏的生活,学习工作的压力有关,但和不健康的生活习惯、饮食习惯也是分不开的。

  熬夜会导致脱发吗?小编从论坛上总结一些案例后发现脱发的发友经历是何其相似,大学一下子觉得进入了天堂,天天熬夜打游戏,期末又必须熬夜备考,仿佛进入到恶心循环中,长期下来,又有空虚,迷茫之感,心理压力之大可想而知。

  读完大学,不仅头发少了,其他疾病也不幸碰上,甚至还有一些心理的问题。一旦反省原因的时候,都能说出一堆。但为什么不改正呢?但又好像没话说了,似乎电脑游戏,手机小说一时的快感压过了很久才能发现毛病的健康问题。一旦量变发生质变,代价未免太大,悔之晚矣!

  熬夜会导致脱发吗?重要的不是答案,而是改变。不管是头发,还是身体的其他部位出现了问题的发友,都应该开始反省自己,从现在开始改变,去追究健康规律的生活方式。

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