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为什么自己会成为脱发一族呢?

作者:雍禾植发        

  为什么自己会成为脱发一族呢?

  脱发是经常困扰男性的一个问题,一头乌黑浓密的头发对于男性来说可谓是相当的重要,它可以让人看起来很有活力。长期紧张的生活节奏,不稳定的睡眠时间,过度思虑,饥饱无常,过多的油腻辛辣刺激食品,贪吃巧克力、奶油、糖等高热量食品往往是诱发及加重脂溢性脱发的原因。

  为什么会成为脱发一族?

为什么自己会成为脱发一族呢?
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  当每日掉发超过20~30时,就要认真分析掉发的原因,警惕是否有其他疾病引起头发脱落。常见的掉发原因有外因和内因两种:

  外因性掉发

  1.拉力性掉发:不当的、频繁的洗、整、染、烫,绑头发时太过用力的拉扯。

  2.头皮感染或发炎:如霉菌感染造成的“头癣”,细菌感染造成的“毛囊炎”、慢性湿疹、烫伤、外伤、接触性皮肤炎(有些人会对染发液或是烫发剂产生过敏)。

  3.外在压迫造成局部血液循环不良而掉发:如仰睡的小婴儿,或长期卧床的中风病人,若长时间躺同一个姿势,均会有掉发的现象。

  内因性掉发

  1.遗传体质:女性的雄性秃大多由中央开始掉发,而男性多由前额发线后退开始,临床上常见俗称鬼剃头的圆形秃发症,据统计,此类患者25%会有家族史。

  2.荷尔蒙的改变:生产过后、服用避孕药或荷尔蒙补充剂、停经、甲状腺机能亢进或低下等,均会造成掉发。

  3.生理压力:手术、发高烧、生病住院、贫血、急速体重下降等。

  4.心理压力:家中发生重大变故;参加重大考试;换工作或工作压力太大。

  5.药物:“化学治疗药物”,口服抗凝血剂、维他命A酸、部份高血压药、降尿酸剂、精神科用的锂盐等。

  6.免疫系统疾病:如红斑狼疮、硬皮症等。

  如何解决脱发?还可以多吃以下食物,可预防脱发:

  1、补充铁质――根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,可多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白――研究发现,脱发者的头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少。因此,应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  3、多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

  4、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6、补充蛋白和骨胶质――可多喝牛骨汤、排骨汤等食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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