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如果掉发情况不是非常严重

作者:雍禾植发        

  如果掉发情况不是非常严重

  可以从生活上去慢慢改善

如果掉发情况不是非常严重
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  1、保证充足、良好睡眠:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  2、注意放松、调整情绪:当今社会精神压力大也是引起脱发的主要原因之一。古人有“一夜白头”的说法,可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的脱发一般是暂时性的,只要我们调整好心态,慢慢改善生活质量,一般都可以恢复。

  3、科学养发、护发:选择适合自己的温和洗护产品,避免频繁烫发、染发等。洗发时少用去油脂和去头屑的洗发水,多用护发素等;平时也可以多按摩头皮,多用保健梳梳头发,这样既可以促进头皮的血液循环,又可以将头发上附着的尘垢刷掉,这样也有利于生发、固发和增加头发的光泽。

  4、合理调整饮食结构:有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如干果、鸡蛋、牛奶、牛肉、及新鲜蔬菜等。

  如果长期出现脱发现象,建议及时科学排查脱发原因、积极治疗,待脱发现象稳定后,通过植发来更好有效解决脱发问题。

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